Como se cura una lesión en el nervio ciatico

Como se cura una lesión en el nervio ciatico
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El dolor del nervio ciático es causado por la compresión o la excesiva presión sobre el nervio.

Esta molestia en la mayoría de los casos es incapacitante y amerita varios días de reposo.

IMPORTANTE: Si ya no soportas el dolor de ciática, debes conocer la cura efectiva, en esta PÁGINA

 

A continuación te presentamos algunos aspectos generales que pueden ayudarte con el alivio del dolor del nervio ciático.

Como curar una lesión en la ciatica

Las siguientes recomendaciones están basadas en la experiencia de presonas que han tenido problemas de ciática y han encontrado mucho alivio en dichas soluciones:

1. Ejercicios

Los ejercicios para prevenir y reducir el dolor del nervio ciático se pueden dividir en:

  • De fortalecimiento

Para lograr el fortalecimiento de la columna vertebral, así como de los músculos, ligamentos y tendones que la apoyan, existe una amplia gama de ejercicios. Estos incluyen además de los músculos de la parte inferior de la espalda, los músculos abdominales (el estómago), los glúteos (nalgas) y los músculos de la cadera.

  • De estiramiento

Se recomiendan los ejercicios de estiramiento para reducir el dolor en el nervio ciático. Estos ejercicios persiguen estirar los músculos adoloridos cuando los mismos están tiesos e inflexibles.

  • Aeróbicos de bajo impacto

Siempre se debe considerar incluir algún tipo de ejercicio cardiovascular de bajo impacto, como caminar, nadar o ejercicios aeróbicos acuáticos, dentro del programa de  recuperación, debido a que con las actividades aeróbicas se produce el intercambio de líquidos y nutrientes necesarios  para obtener la curación.

El acondicionamiento aeróbico tiene además el beneficio de permitir la liberación de las endorfinas, las cuales son los analgésicos naturales del cuerpo, y permiten mitigar el dolor ciático.

Si deseas leer más información relacionada puedes revisar este artículo: Ejercicios para el dolor del nervio ciático.

Como se cura una lesión en el nervio ciatico
Como curar una lesión en la ciatica

2. Masajes

Los masajes terapéuticos posibilitan aliviar la tensión y la inflamación en el nervio ciático.

Contribuye bastante emplear aceites que tengan propiedades antiinflamatorias en la realización de los masajes.

Adicionalmente, con los masajes se consigue una circulación de la sangre mejorada, la relajación muscular y la liberación de endorfinas.

También puedes leer: Como curar el nervio ciático con masajes

3. Acupuntura

Una de las terapias que ha brindado mejores resultados con respecto al alivio del dolor del nervio ciático es la acupuntura. Esta práctica está basada en alcanzar y mantener el bienestar por medio del libre flujo de la energía por vías específicas en el cuerpo. Consiste en introducir en la piel, cerca del área dolorida, agujas muy finas.

Esta terapia debe ser realizada exclusivamente por especialistas calificados y de ser posible, con una prescripción médica.

Más información al respecto: Como curar el nervio ciatico con acupuntura

4. Quiropráctica y fisioterapia

Los ajustes vertebrales y la manipulación manual, tienen como objetivo mejorar la alineación vertebral y por lo tanto, disminuir las molestias causadas por la compresión del nervio ciático.

La manipulación manual, debe ser realizada por profesionales médicos debidamente capacitados, como quiroprácticos, osteoprácticos y fisioterapeutas.

5. Aplicación de calor y frío

La aplicación alternada de calor y frío contribuye a disminuir el dolor y la inflamación en el nervio ciático.

Se recomienda alternar el uso de una bolsa de hielo y compresas de agua caliente sobre el área afectada por el dolor.

Por lo general se sugiere aplicar el hielo y el calor durante aproximadamente 20 minutos y repetir la terapia cada dos horas.

6. Medicamentos

Para reducir la inflamación del nervio ciático unos de los medicamentos más utilizados son los antiinflamatorios o los corticosteroides.

En los casos más graves, se aplican unas inyecciones epidurales a base de  corticoesteroides con el fin de reducir la inflamación del nervio

La vitamina B es de gran ayuda para desinflamar el nervio ciático. Sin embargo, para obtener resultados debe mantenerse durante un tiempo suficiente el consumo de un multivitamínico rico en este complejo

La utilización de estos tipos de medicamentos proporciona el alivio necesario como para permitirle al paciente complementar su recuperación con un programa de acondicionamiento y ejercicios.

Puedes conocer información detallada en la siguiente página: Medicamentos, medicinas y pastillas para desinflamar el nervio ciático

7. Remedios naturales

Existen remedios naturales que te permiten reducir las molestias del dolor en el nervio ciático.

Entre esos remedios naturales están:

  • La cúrcuma, que tiene propiedades antinflamatorias. Para ingerirla, es necesario preparar una infusión.
  • El ajo puede tomarse por vía oral o utilizarse como ungüento en la zona adolorida.
  • El jugo de papas y apio, consumido diariamente.
  • La ortiga, que puede ser utilizada en baños con su infusión.
  • Infusión de tomillo y orégano tomada dos veces al día.
  • La infusión del sauce, consumida cada 8 horas.

También puedes revisar: Remedios caseros para desinflamar el nervio ciatico

8. Consulta al médico

Aun cuando existen varios métodos para lograr el alivio en el dolor del nervio ciático la recomendación principal es acudir al médico para que el evalúe la magnitud del problema y te asesore con el tratamiento que considere más conveniente.

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